Hjertet kommunikerer med din hjerne og din krop på måder der har stor betydning. Jo mere balance, kohærent hjerterytmen er jo bedre balance er du i. Du er også i forbindelse med alt liv på planeten.

Mindfulness er en metode der er baseret på konkret praksis uden tro. Teknikken er at bringe sit sind i ro og forblive i den tilstand nogen tid. Derved opnår man en bedre helbredstilstand og er mere klar og kreativ.

Ved at tænke, visualisere og handle på nye måder, der er i overensstemmelse med det du vil, ændrer du dine vaner og skaber en ny personlighed. Fordi din personlighed skaber din personlige virkelighed.